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Introducción de sólidos: por qué, cuándo, qué y cómo

Introducción de sólidos: por qué, cuándo, qué y cómo

Introducción de sólidos: por qué su bebé los necesita

A medida que su bebé crece, comienza a necesitar alimentos sólidos para poder obtener suficiente hierro y otros nutrientes esenciales para el crecimiento y el desarrollo.

Durante los primeros seis meses de vida, su bebé usa hierro almacenado en su cuerpo desde que estaba en el útero. También obtiene algo de hierro de la leche materna y / o fórmula infantil. Pero las tiendas de hierro de su bebé caen a medida que crece Y alrededor de los seis meses, no puede obtener el hierro que necesita solo de la leche materna o la fórmula infantil.

La introducción de sólidos también es importante para ayudar a su bebé a aprender a comer, darle experiencia de nuevos sabores y texturas a partir de una variedad de alimentos, desarrollar sus dientes y mandíbulas, y desarrollar otras habilidades que necesitará más adelante para el desarrollo del lenguaje.

Señales de que es hora de introducir sólidos

El desarrollo y el comportamiento individual de su bebé lo guiarán cuando esté tratando de resolver cuándo comenzar a introducir sólidos.

Las señales de que su bebé está listo para los sólidos incluyen cuando su bebé:

  • tiene buen control de cabeza y cuello y puede sentarse erguido cuando se lo apoya
  • muestra interés en la comida, por ejemplo, mirando lo que hay en su plato
  • busca tu comida
  • abre la boca cuando le ofreces comida en una cuchara.

La mayoría de los bebés comienzan a mostrar estos signos. alrededor de seis meses, pero los signos ocurren en diferentes momentos para diferentes bebés.

No se recomienda introducir sólidos antes de los cuatro meses.

Si su bebé está cerca de los siete meses de edad y no ha comenzado con los sólidos, es posible que desee obtener algunos consejos de la enfermera de salud de su hijo y familiar o médico de cabecera.

Obtener el momento adecuado al introducir sólidos

Cuando introduce sólidos por primera vez, es una buena idea ofrecer sólidos cuando usted y su bebé estén felices y relajados.

También es más probable que su bebé pruebe sólidos después de alimentarlo con leche materna o fórmula. Esto se debe a que cuando los bebés tienen mucha hambre, solo quieren la leche materna o la fórmula que saben que satisface su hambre. Todavía tendrán espacio en sus barrigas para nuevos alimentos después de haber tomado leche materna o fórmula.

A medida que pase el tiempo, aprenderá cuándo su bebé tiene hambre o está lleno, no está interesado o cansado.

Signos de hambre incluye a tu bebé:

  • emocionarse cuando te ve preparando su comida
  • inclinándose hacia ti mientras está sentada en la trona
  • abriendo su boca cuando estás a punto de alimentarla.

Las señales de que su bebé ya no está interesado incluyen:

  • volviendo la cabeza
  • perder el interés o distraerse
  • empujando la cuchara
  • cerrando la boca con fuerza.

Cuando introduce sólidos, ¿cuánta comida debe darle a su bebé? Para empezar, pruebe con 1-2 cucharaditas de comida y aumente según el apetito de su bebé. A los 12 meses, su bebé debe comer alrededor de tres comidas pequeñas al día más leche materna o fórmula infantil.

Textura de los alimentos al introducir sólidos.

Cuando su bebé esté listo para los sólidos, sus primeros alimentos podrían ser liso, triturado o en piezas blandas, dependiendo de lo que le guste. Puede pasar rápidamente a los alimentos picados y luego a los alimentos picados.

Tu bebé necesita un variedad de texturas de alimentos. Esto lo ayuda a aprender a masticar, y masticar ayuda con el desarrollo del habla de su bebé. También ayuda a fomentar la autoalimentación y a prevenir las dificultades de alimentación a medida que su bebé se desarrolla.

Para cuando su bebé tenga 12 meses, debería estar comiendo los mismos alimentos que está comiendo el resto de la familia. Pero es posible que aún necesite cortar algunos alimentos en trozos más pequeños y cocinar verduras hasta que estén blandas.

Para evitar la asfixia, siempre supervise a los bebés y niños pequeños mientras comen alimentos sólidos. Tenga especial cuidado con los alimentos duros como las nueces y la carne con huesos pequeños, porque estos son riesgos de asfixia. Y si su bebé puede moverse, asegúrese de que esté sentado mientras come. Si se sienta con su bebé mientras está comiendo, es menos probable que se mueva.

Tipos de alimentos al introducir sólidos

Todos los alimentos nuevos son emocionantes para su bebé: no es necesario cocinar alimentos 'especiales'.

Tú también puedes introduzca sólidos en cualquier orden, siempre que incluya alimentos ricos en hierro y la comida tenga la textura correcta.

Los alimentos ricos en hierro incluyen:

  • cereal infantil fortificado con hierro
  • carne picada, aves y pescado
  • tofu cocido y legumbres
  • huevo machacado y cocido (no le dé huevo crudo o goteo).

A estos alimentos ricos en hierro, puede agregar otros alimentos saludables como:

  • verduras - por ejemplo, papa cocida, zanahoria o verduras verdes como el brócoli
  • fruta - por ejemplo, plátano, manzana, melón o aguacate
  • granos - por ejemplo, avena, pan, arroz y pasta
  • productos lácteos, por ejemplo, yogur y queso con toda la grasa.

Puede mezclar los primeros alimentos: no es necesario introducir solo un alimento a la vez. Y si le ofrece a su bebé una variedad de alimentos, puede probar muchos sabores nuevos y también obtener una variedad de nutrientes.

Nuestros consejos para la introducción de alimentos sólidos explican cómo interesar a su bebé en nuevos alimentos y cómo manejar el desorden y el juego a la hora de comer.

Leche materna y fórmula infantil al introducir sólidos

Siga amamantando o usando fórmula infantil hasta por lo menos 12 meses., además de introducir sólidos.

Si no está seguro de si su bebé está recibiendo la cantidad correcta de leche una vez que comienza a tomar sólidos, su comportamiento lo dirá.

Por ejemplo, si su bebé ha estado comiendo muchos sólidos y no está terminando o está rechazando su leche, es posible que esté lista para alimentaciones de leche menos frecuentes pero más grandes cada día. Si su bebé no está interesado en los sólidos, puede estar demasiado lleno de alimentos con leche. Esto significa que podría ser hora de reducir los alimentos con leche.

Alrededor de los nueve meses, los bebés generalmente han desarrollado suficientes habilidades para masticar y tragar para pasar de tomar leche antes de los sólidos a tomar leche después de los sólidos.

Los sólidos no reemplazan la lactancia materna o la fórmula infantil. Si los alimentos sólidos reemplazan la leche materna y / o la fórmula infantil demasiado rápido, los bebés pueden perder una nutrición importante.

Introduciendo agua

Una vez que su bebé haya alcanzado los seis meses, puede comenzar a ofrecerle agua hervida enfriada en una taza a la hora de las comidas o en otros momentos del día. Esto es para que pueda practicar beber de una taza, pero todavía no necesita otros líquidos que no sean leche materna o fórmula a esta edad. Una vez que su bebé haya alcanzado los 12 meses, puede ofrecerle agua fresca del grifo sin hervirla.

Alimentos y bebidas para evitar al introducir sólidos

Hay algunos Comidas que se deben evitar hasta que su bebé tenga cierta edad:

  • cariño hasta que tenga 12 meses: esto es para evitar el riesgo de botulismo infantil
  • huevos crudos o que moquean y alimentos que contienen huevos crudos como la mayonesa casera hasta que tenga 12 meses: las bacterias en los huevos crudos pueden ser dañinas para los bebés
  • lácteos bajos en grasa hasta que tenga dos años
  • nueces enteras y alimentos duros similares hasta que tenga tres años, estos son riesgos de asfixia.

Hay algunos bebidas para evitar hasta que su bebé tenga cierta edad:

  • leche de vaca pasteurizada con toda la grasa como bebida principal del bebé hasta que tenga 12 meses
  • leche de soya, leche de cabra y leche de oveja hasta que tenga dos años (puede dar productos de soya fortificados antes de los dos años)
  • arroz, avena, almendras o leche de coco hasta que tenga dos años, a menos que haya consultado con su médico de cabecera o enfermera de salud infantil y familiar
  • leche no pasteurizada de todo tipo, té, café o bebidas azucaradas a todas las edades
  • jugo de fruta: esto debe limitarse a todas las edades (la fruta tiene los nutrientes que su bebé necesita).

Su bebé no necesita sal o azúcar agregada. Los alimentos procesados ​​o envasados ​​con altos niveles de grasa, azúcar y / o sal no son buenos para bebés y niños. Estos alimentos incluyen pasteles, galletas, papas fritas y alimentos fritos.

Alergia alimentaria e introducción de sólidos.

Los bebés con eccema severo o que tienen padres con alergias alimentarias tienen más probabilidades de desarrollar alergia alimentaria. Pero la mayoría de los niños con alergia alimentaria no tienen padres con alergia alimentaria.

La introducción de sólidos antes de los cuatro meses o después de aproximadamente seis meses aumenta el riesgo de que su bebé desarrolle alergia a los alimentos.

Es una buena idea obtener asesoramiento de su médico de cabecera, enfermera de salud infantil y familiar, dietista, pediatra o especialista en alergias e inmunología si:

  • su bebé ya tiene alergia alimentaria
  • su familia tiene antecedentes de alergia alimentaria y le preocupa comenzar con los sólidos
  • Te preocupan las reacciones a los alimentos.

Todos los bebés, incluidos los bebés con un alto riesgo de alergia, deben probar alimentos sólidos que causen alergias a partir de los seis meses de edad. Estos alimentos incluyen huevo bien cocido, mantequilla de maní, trigo (de panes, cereales y pastas a base de trigo) y leche de vaca (pero no como bebida principal). La introducción temprana de alimentos alergénicos en realidad puede reducir el riesgo de que su hijo desarrolle alergia alimentaria.